Seu autocuidado é Sagrado..

O Yoga com alinhamento é uma prática totalmente inclusiva, independentemente da idade, forma física ou habilidade. Através das posturas o Yoga nos oferece uma enorme variedade de possibilidades que são adaptadas para atender às necessidades individuais de cada pessoa.​  Você também pode usufruir dos benefícios do Yoga:

- Aumento da flexibilidade e mobilidade física

- fortalecimento muscular, melhoria da postura e do sono.

- Aumento do bem-estar e redução da ansiedade e do estresse​​​​​.